1
00:00:00,000 --> 00:00:02,920
[LECTURE DE MUSIQUE]

2
00:00:11,520 --> 00:00:13,020
je pense que c'est
important de se souvenir

3
00:00:13,020 --> 00:00:16,470
qu'il y a une différence
entre les conversations

4
00:00:16,470 --> 00:00:18,270
et communication.

5
00:00:18,270 --> 00:00:21,540
Nous pouvons parler juste à
nous entendre parler

6
00:00:21,540 --> 00:00:24,030
ou pour combler le vide.

7
00:00:24,030 --> 00:00:26,850
Beaucoup d'entre nous ont un
inconfort du silence,

8
00:00:26,850 --> 00:00:33,690
et nous parlons pour ne pas le faire
je dois subir le silence.

9
00:00:33,690 --> 00:00:40,080
Mais converser et communiquer
ce n'est vraiment pas la même chose

10
00:00:40,080 --> 00:00:45,780
parce que communiquer
indique, encore une fois, une intention

11
00:00:45,780 --> 00:00:47,790
avoir un échange.

12
00:00:47,790 --> 00:00:50,760
Converser, c'est... pour
moi, c'est juste gentil

13
00:00:50,760 --> 00:00:56,970
c'est comme jeter la salade, juste
le vomir et le mélanger

14
00:00:56,970 --> 00:00:57,760
vers le haut.

15
00:00:57,760 --> 00:01:02,950
Mais communiquer...
c'est plus précis.

16
00:01:02,950 --> 00:01:04,570
C'est plus intentionnel.

17
00:01:04,569 --> 00:01:06,809
Et c'est plus dirigé.

18
00:01:06,810 --> 00:01:10,890
La meilleure façon d'obtenir
mieux c'est juste

19
00:01:10,890 --> 00:01:13,320
pour apporter cette prise de conscience
à l'instant.

20
00:01:13,320 --> 00:01:16,290
Suis-je intéressé par
tu parles juste ici ?

21
00:01:16,290 --> 00:01:18,390
Ou est-ce que j'essaye vraiment
communiquer ?

22
00:01:18,390 --> 00:01:20,520
Est-ce qu'il y a... est-ce qu'il y a
un objectif plus profond ?

23
00:01:20,520 --> 00:01:24,510
Y a-t-il... y a-t-il une raison pour laquelle je
est-ce que je m'engage avec cette personne ?

24
00:01:24,510 --> 00:01:27,000
Que puis-je apporter au moment présent ?

25
00:01:27,000 --> 00:01:29,130
Que puis-je donner ?

26
00:01:29,130 --> 00:01:31,720
Et que puis-je
recevoir en conséquence ?

27
00:01:31,720 --> 00:01:38,020
C'est cet effort pour être conscient,
être conscient des raisons

28
00:01:38,020 --> 00:01:41,230
que nous communiquons
et la manière dont

29
00:01:41,230 --> 00:01:42,610
nous communiquons, n'est-ce pas ?

30
00:01:42,610 --> 00:01:47,360
Rythme, ton, expression, tout
de ces choses entrent en jeu.

31
00:01:47,360 --> 00:01:51,710
Mais au début, le
milieu et fin de journée,

32
00:01:51,710 --> 00:01:55,630
il s'agit vraiment de quoi
est mon intention d'être

33
00:01:55,630 --> 00:01:56,910
engagé en ce moment ?

34
00:01:56,905 --> 00:01:59,615
[LECTURE DE MUSIQUE]

35
00:02:03,828 --> 00:02:04,868
Pendant des années sur "Star Trek...

36
00:02:04,870 --> 00:02:06,730
La prochaine génération,"
mes yeux étaient couverts.

37
00:02:06,730 --> 00:02:11,830
Et ce que je devais faire, c'était développer
une nouvelle façon de communiquer

38
00:02:11,830 --> 00:02:14,170
cela n’impliquait pas mes yeux.

39
00:02:14,170 --> 00:02:16,750
Alors à quoi ça ressemblait
comme pour moi--

40
00:02:16,750 --> 00:02:20,560
J'ai laissé libre cours à mon énergie
être au premier plan,

41
00:02:20,560 --> 00:02:26,020
alors qu'avant je comptais sur le
nature expressive de mes yeux.

42
00:02:26,020 --> 00:02:30,070
Et ce que j'ai découvert, c'est que je
il fallait tout communiquer

43
00:02:30,070 --> 00:02:37,810
que mes yeux auraient dit dans
la posture du corps et le niveau d'énergie,

44
00:02:37,810 --> 00:02:38,500
n'est-ce pas ?

45
00:02:38,500 --> 00:02:40,360
Et Geordi était un
vraiment engagé...

46
00:02:40,360 --> 00:02:42,250
c'est vraiment un
être humain engagé.

47
00:02:42,250 --> 00:02:47,110
Et donc tout le mouvement de Geordi,
même à l'arrêt,

48
00:02:47,110 --> 00:02:49,330
était ouvert et réceptif.

49
00:02:49,330 --> 00:02:53,740
Ce sont les choses que nous
on apprend en quelque sorte inconsciemment

50
00:02:53,740 --> 00:02:56,740
à mesure que nous grandissons en tant qu'êtres humains...

51
00:02:56,740 --> 00:03:00,880
que c'est possible
communiquer

52
00:03:00,880 --> 00:03:03,880
sans rien dire.

53
00:03:03,880 --> 00:03:10,870
L'idée que mon corps est
raconter une histoire avec moi

54
00:03:10,870 --> 00:03:12,940
et ça...

55
00:03:12,940 --> 00:03:15,100
et que je veux
être conscient de ce que

56
00:03:15,100 --> 00:03:18,970
mon corps dit comme un
partie de cette communication.

57
00:03:18,970 --> 00:03:24,220
Nous sommes souvent tellement concentrés
sur la livraison, sur les mots,

58
00:03:24,220 --> 00:03:30,070
c'est vrai, ça nous manque
à quel point nous communiquons

59
00:03:30,070 --> 00:03:31,930
faire inconsciemment.

60
00:03:31,930 --> 00:03:36,460
L'idée que lorsque tu es assis avec
Tes bras croisés pour qu'il y ait

61
00:03:36,460 --> 00:03:37,900
une partie de toi qui
tu es en fait

62
00:03:37,900 --> 00:03:40,750
fermeture à la
conversation... maintenant,

63
00:03:40,750 --> 00:03:42,940
ça peut paraître idiot.

64
00:03:42,940 --> 00:03:46,870
Mais c'est en fait
c'est vrai que quand tu

65
00:03:46,870 --> 00:03:53,560
asseyez-vous dans une posture qui
est ouvert et réceptif,

66
00:03:53,560 --> 00:03:57,670
tu as tendance à être plus
ouvert et réceptif.

67
00:03:57,670 --> 00:03:59,230
Parmi les nombreuses façons
que nous communiquons

68
00:03:59,230 --> 00:04:01,030
les uns avec les autres
non verbalement, je pense

69
00:04:01,030 --> 00:04:05,410
qu'il y a quelques domaines
il est important de se concentrer sur cela.

70
00:04:05,410 --> 00:04:12,070
Le pouvoir de nos yeux comme
un communicateur non verbal

71
00:04:12,070 --> 00:04:14,240
est vraiment important
être conscient de.

72
00:04:14,240 --> 00:04:19,870
On dit que les yeux sont
une fenêtre sur l'âme, n'est-ce pas ?

73
00:04:19,870 --> 00:04:23,560
Et qu'est-ce que cela signifie
pour moi, c'est là

74
00:04:23,560 --> 00:04:28,630
est une empathie, un automatisme
l'empathie qui est possible

75
00:04:28,630 --> 00:04:31,420
quand nous examinons
les yeux les uns des autres,

76
00:04:31,420 --> 00:04:35,920
quand nous en sommes capables,
sans ruse ni artifice,

77
00:04:35,920 --> 00:04:41,240
connectez-vous simplement
avec les yeux.

78
00:04:41,240 --> 00:04:43,430
Un autre problème est l'attitude.

79
00:04:43,430 --> 00:04:46,920
La posture de votre corps
est vraiment important,

80
00:04:46,920 --> 00:04:51,350
sachant que ce que je suis
communiquer à travers mon corps

81
00:04:51,350 --> 00:04:55,730
est tout aussi important, tout aussi important
une partie de l'histoire comme les mots

82
00:04:55,730 --> 00:04:56,570
que j'utilise.

83
00:04:56,570 --> 00:04:59,090
Et puis bien sûr,
la tonalité, le ton qui

84
00:04:59,090 --> 00:05:01,280
nous utilisons quand nous parlons--

85
00:05:01,280 --> 00:05:03,770
qui a un grand et
impact énorme

86
00:05:03,770 --> 00:05:07,040
sur la manière dont nos communications
sont reçus.

87
00:05:07,040 --> 00:05:09,880
[LECTURE DE MUSIQUE]

88
00:05:14,620 --> 00:05:17,050
Une des façons d'être un
communicateur très efficace

89
00:05:17,050 --> 00:05:21,370
c'est apprendre à établir
relation avec votre public.

90
00:05:21,370 --> 00:05:25,060
Le rapport est simplement
une façon d'exprimer

91
00:05:25,060 --> 00:05:28,760
une sympathie entre les entités.

92
00:05:28,760 --> 00:05:29,860
D'ACCORD?

93
00:05:29,860 --> 00:05:33,160
Il y a le mot espagnol,
le mot latin, [ESPAGNOL],,

94
00:05:33,160 --> 00:05:35,200
signifiant « pareil ».

95
00:05:35,200 --> 00:05:37,750
Des choses qui se ressemblent
ont tendance à s'aimer.

96
00:05:37,750 --> 00:05:41,500
Il existe donc une technique
appelé mise en miroir

97
00:05:41,500 --> 00:05:48,050
dans lequel vous pouvez être observateur
à propos de la posture du corps

98
00:05:48,050 --> 00:05:52,550
et l'attitude de votre
partenaire dans la communication.

99
00:05:52,550 --> 00:05:55,490
Et disons que tu essaies
communiquer avec quelqu'un

100
00:05:55,490 --> 00:05:57,590
qui a les jambes croisées.

101
00:05:57,590 --> 00:06:02,810
Il est possible de subtilement
adopter cette attitude corporelle,

102
00:06:02,810 --> 00:06:07,050
établissant ainsi des relations.

103
00:06:07,050 --> 00:06:09,780
Et puis si tu
deviens bon dans ce domaine,

104
00:06:09,780 --> 00:06:12,810
il est possible de prendre
cela au niveau suivant.

105
00:06:12,810 --> 00:06:16,170
Et tu commences à... après
mise en miroir et verrouillage

106
00:06:16,170 --> 00:06:19,470
C'est là que vous commencez à diriger.

107
00:06:19,470 --> 00:06:26,010
Et vous pouvez réellement expérimenter
cette personne inconsciemment.

108
00:06:26,010 --> 00:06:27,750
Parce qu'une grande partie de
notre communication

109
00:06:27,750 --> 00:06:31,110
se fait sur l'inconscient
niveaux, vous

110
00:06:31,110 --> 00:06:32,940
sera en fait
faire l'expérience de cette personne

111
00:06:32,940 --> 00:06:38,220
commencez à refléter votre corps
posture et attitude.

112
00:06:38,220 --> 00:06:41,850
Tu sais, quand tu es fiancé
dans une conversation dynamique, peut-être

113
00:06:41,850 --> 00:06:48,390
une dispute avec quelqu'un, quand
vous variez, modulez votre ton,

114
00:06:48,390 --> 00:06:52,380
cela a un impact sur
personne avec qui vous vous disputez.

115
00:06:52,380 --> 00:06:57,520
Vous pouvez en faire remonter un
un autre au plus haut des cieux.

116
00:06:57,520 --> 00:07:01,540
Ou vous pouvez réellement aider
apporter l'énergie de quelqu'un

117
00:07:01,540 --> 00:07:05,320
vers le bas en adoptant le
l'énergie que vous aimeriez

118
00:07:05,320 --> 00:07:06,670
être en sa présence.

119
00:07:09,460 --> 00:07:13,050
C'est ça la magie
nature de quoi

120
00:07:13,050 --> 00:07:16,140
c'est ce que nous faisons en tant qu'êtres humains.

121
00:07:16,140 --> 00:07:19,410
Nous avons la capacité de
impact et influence

122
00:07:19,410 --> 00:07:21,840
les uns les autres à de nombreux niveaux.

123
00:07:21,840 --> 00:07:24,990
Et tout est narration.

124
00:07:24,990 --> 00:07:32,220
Ce sont tous des éléments que le
les maîtres du jeu l'utilisent tous.

125
00:07:32,220 --> 00:07:32,820
Droite?

126
00:07:32,820 --> 00:07:41,590
Il s'agit d'établir un
l'empathie, une énergie de [ESPAGNOL]

127
00:07:41,590 --> 00:07:49,180
avec votre public, en les laissant
sachez que c'est sans danger pour eux

128
00:07:49,180 --> 00:07:50,890
pour s'ouvrir au moment présent.

129
00:07:50,890 --> 00:07:52,660
C'est vraiment de ça qu'il s'agit.

130
00:07:52,660 --> 00:07:59,420
Ce genre d'accent
est vraiment important

131
00:07:59,420 --> 00:08:03,950
parce que quand tu te penches,
quand tu manifestes de l'intérêt

132
00:08:03,950 --> 00:08:07,190
et prêter attention
à une autre personne,

133
00:08:07,190 --> 00:08:09,830
il y a une réponse autonome.

134
00:08:09,830 --> 00:08:11,600
Les endorphines coulent.

135
00:08:11,600 --> 00:08:15,320
Il y a un effet physiologique
change ça

136
00:08:15,320 --> 00:08:20,360
cela arrive quand nous avons l'impression que nous
font l'objet d'une attention particulière.

137
00:08:20,360 --> 00:08:23,930
Et c'est une chose tellement humaine.

138
00:08:23,930 --> 00:08:28,630
Nous avons tous envie d'être vus.

139
00:08:28,630 --> 00:08:32,850
Nous avons tous envie d'être reconnus
par nos semblables.

140
00:08:32,850 --> 00:08:36,060
Et quand nous le sommes,
nous avons l'impression d'être

141
00:08:36,059 --> 00:08:39,049
au bon endroit
au bon moment.

142
00:08:39,044 --> 00:08:42,014
[LECTURE DE MUSIQUE]

143
00:08:44,990 --> 00:08:51,620
Un élément vraiment clé de
être un bon participant

144
00:08:51,620 --> 00:08:55,760
en communication, forme longue
la communication, plus que le texte

145
00:08:55,760 --> 00:08:59,270
ou juste salut et
au revoir, j'écoute.

146
00:08:59,270 --> 00:09:02,360
Ce que nous devons supporter
ça me dérange quand nous écoutons

147
00:09:02,360 --> 00:09:07,580
c'est qu'il est important de mettre
notre propre agenda momentanément

148
00:09:07,580 --> 00:09:08,630
de côté.

149
00:09:08,630 --> 00:09:14,030
Nous sommes tellement égocentriques
dans cette culture dans notre société

150
00:09:14,030 --> 00:09:17,750
dans lequel nous avons tendance à nous promener
la vie en croyant que ce qui

151
00:09:17,750 --> 00:09:21,380
nous devons dire que c'est le plus
chose importante dans tout donné

152
00:09:21,380 --> 00:09:23,330
interaction ou communication.

153
00:09:23,330 --> 00:09:27,650
Pas nécessairement vrai.

154
00:09:27,650 --> 00:09:34,880
Notre capacité à mettre de côté
pendant un instant ce que nous ressentons

155
00:09:34,880 --> 00:09:39,950
est important de dire dans
faveur de l'établissement

156
00:09:39,950 --> 00:09:43,610
qui fait confiance à ton
partenaire communicatif

157
00:09:43,610 --> 00:09:49,670
et leur donner l'expérience
d'être écouté...

158
00:09:49,670 --> 00:09:52,190
ce genre de
communication, notamment

159
00:09:52,190 --> 00:09:56,390
communication longue durée,
ça n'arrive pas instantanément

160
00:09:56,390 --> 00:09:59,500
ou instantanément.

161
00:09:59,500 --> 00:10:02,350
Ça ne va pas
sois toujours là

162
00:10:02,350 --> 00:10:04,090
au sommet de la conversation.

163
00:10:04,090 --> 00:10:07,540
Tu dois en quelque sorte chasser
et picorez votre chemin.

164
00:10:07,540 --> 00:10:12,760
Et ce que cela nécessite vraiment
se présente avec un désir

165
00:10:12,760 --> 00:10:18,040
s'intéresser à la personne
avec lequel vous communiquez.

166
00:10:18,040 --> 00:10:21,820
Ce n'est rien de plus
complexe que ça.

167
00:10:21,820 --> 00:10:26,770
C'est l'acte de
être intéressé,

168
00:10:26,770 --> 00:10:31,420
désireux d'avoir un authentique
moment de communication

169
00:10:31,420 --> 00:10:36,760
avec une autre personne, c'est vraiment
détermine la qualité de la façon dont

170
00:10:36,760 --> 00:10:37,530
nous communiquons.

171
00:10:37,530 --> 00:10:40,380
[LECTURE DE MUSIQUE]

172
00:10:44,180 --> 00:10:50,180
J'ai cette idée que c'est
possible d'utiliser la respiration

173
00:10:50,180 --> 00:10:51,500
comme portail.

174
00:10:51,500 --> 00:10:53,750
Quand je fais mon podcast
«LeVar Burton lit»,

175
00:10:53,750 --> 00:10:56,780
Je commence chaque histoire par
inviter le public

176
00:10:56,780 --> 00:10:58,100
prendre une profonde inspiration.

177
00:10:58,100 --> 00:11:01,490
Et ce rituel pour moi...
et j'adore les cérémonies.

178
00:11:01,490 --> 00:11:02,540
J'adore les rituels.

179
00:11:02,540 --> 00:11:07,040
Je pense que c'est... encore une fois, c'est
l'un des aspects de...

180
00:11:07,040 --> 00:11:10,640
aspects de la vie qui nous lient
ensemble, comme raconter une histoire.

181
00:11:10,640 --> 00:11:14,000
Je crée ce rituel
parce que pour moi, là

182
00:11:14,000 --> 00:11:16,790
est ce qui vient
avant l'histoire,

183
00:11:16,790 --> 00:11:19,280
et puis il y a le souffle.

184
00:11:19,280 --> 00:11:21,650
Et puis il y a le
histoire pour que nous soyons vraiment

185
00:11:21,650 --> 00:11:24,170
franchir une porte.

186
00:11:24,170 --> 00:11:31,550
Ce souffle, ce moment de
il y avait quelque chose avant

187
00:11:31,550 --> 00:11:33,620
et il y a
quelque chose d'autre arrive

188
00:11:33,620 --> 00:11:39,890
après, ce genre de passages
sont vraiment importants pour les humains.

189
00:11:39,890 --> 00:11:41,700
Nous y participons tout le temps.

190
00:11:41,700 --> 00:11:44,120
Nous aimons l'ordre.

191
00:11:44,120 --> 00:11:48,390
Nous prospérons grâce au processus.

192
00:11:48,390 --> 00:11:51,840
Quand nous nous engageons dans ces
types d'activités,

193
00:11:51,840 --> 00:11:56,460
ils nous enracinent dans notre humanité
parce que ce sont des choses

194
00:11:56,460 --> 00:11:59,490
ce que nous faisons tout naturellement.

195
00:11:59,490 --> 00:12:03,570
Être ancré dans
notre humanité est

196
00:12:03,570 --> 00:12:06,450
aussi important pour
comment nous communiquons

197
00:12:06,450 --> 00:12:11,190
et avec quelle efficacité nous
communiquer comme toute autre chose

198
00:12:11,190 --> 00:12:13,790
nous apportons à cette activité.